PRÓXIMA CITA DE ATLETISMO-CROSS: DOMINGO, 23 DE FEBRERO, ANDORRA

EQUIPO ATLETISMO-CROSS
CUENCAS MINERAS-MONTALBAN

¡!!!NOTA IMPORTANTE!!!!!!!!: EL VIERNES, 21 DE FEBRERO, HABRÁ ENTRENAMIENTO DE ATLETISMO EN HORARIO Y LUGAR HABITUALES

VIAJE a ANDORRA

DOMINGO, 23 DE FEBRERO, 9:15 HORAS

EL DOMINGO, 23 DE FEBRERO, a las 9:15  HORAS,  iremos con todos los atletas a participar en EL CROSS  ESCOLAR  DE ANDORRA, OTRA DE LAS PRUEBAS DE LA COPA INTERCOMARCAL DE ATLETISMO-CROSS. El autobús saldrá a las 9:15 horas desde la parada de CORREOS.

Las carreras se celebran en el circuito junto al EDIFICIO ITACA, y  comienzan a las  11.00   de la mañana, siendo los primeros los atletas cadetes (1999-2000), / a las 11:30 infanfiles (2001-2002), a las 12:00 alevines (2003-2004), a las 12:15  benjamines (2005-2006),  a las 12:30 Iniciación- prebenjamines (2007-2008) , a las 12:45 presscolar (2009-2010) y a las 12:50 chupete  (2010 y ant.) por si  queréis ir con vuestros coches-  La Comarca organiza el desplazamiento en autobús, compartiendo plazas con los atletas de   Mezquita, Jarque de la Val  y Cuevas de Almudén, como equipo Comarcal. Se dispone de 55 plazas, y está destinado prioritariamente a atletas y entrenadores, pudiendo completar el aforo padres o acompañantes, si bien no se garantiza que haya plazas para todos.

CONSEJOS  PARA LOS ATLETAS: Recordad traer el CHANDAL y el UNIFORME DE ATLETISMO; según salga el día, o podeis llevar ya puesto, como es de tirantes, y puede que haga  frio y/o que llueva, debajo podeis ponerles una camiseta o polo térmico, y debajo del pantalón unas mallas de atletismo o un chándal ajustado que les permita correr cómodos, SEGÚN CÓMO SALGA EL DÍA, aunque se aconseja correr sin exceso de ropa;  encima pueden llevar chandal o alguna ropa deportiva cómoda que les permita cambiarse rápidamente; además de los abrigos; también es aconsejable que los chicos no tomen leche ni productos lacteos antes del viaje; podrían tomar alimentos como pan, frutos secos, chocolate, zumos, fruta fresca (especialmente, plátanos) o fruta seca (ciruelas pasas, dátiles,uvas pasas,etc...); para después de las pruebas, les podeis preparar algún bocadillo para que recuperen las energías gastadas; , teniendo en cuenta que la vuelta será sobre las 14:00 horas, después de la entrega de trofeos,  aproximadamente.